Receitas Light

Brownie proteico

Fonte da receita: Mirielly Gomes (@mieverydayfit)

Ingredientes

    • 2 bananas médias bem maduras;
    • 4 colheres de sopa de pasta de amendoim;
    • 4 colheres de sopa de cacau 100%;
    • 2 scoops de whey protein sabor chocolate;
    • 1 iogurte natural;
    • 2 colheres de sopa de óleo de côco ou manteiga.

Modo de preparo

  • 1 Misture todos os ingredientes e bata num processador ou liquidificador até ficar homogêneo.
  • 2 Despeje a massa em uma forma de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180g por 30 min.
  • 3 Espere esfriar para desenformar.